不管是男性还是女性，健康意识是越来越强，特别是在平时比较爱美的女性，特别注重自己的身材，有些即便是身材已经很苗条了，但是想要让自己看起来更加的结石，这个时候会练习身体的肌肉，常见的背部的肌肉，手臂的肌肉或者是胸肌，在生活中如果女生练习胸肌会比会变成平胸呢?
女生练习胸肌是不会变成平胸的，所以女性朋友们可不必太过担心了。
女生练胸肌会丰胸吗?
女生练胸肌不可以丰胸，但是可以帮助胸部塑性，减少副乳。
乳房的主要成分是脂肪和乳腺，而胸肌只是能够起到承托乳房的作用，而且女生的乳房不是由肌肉组成的，没有练过胸肌的女生，胸部肌肉只会有薄薄的一层，所以女生练胸肌并不会过多的影响乳房的大小。
虽然练胸肌不会直接使乳房变大、变丰满，但当胸部肌肉通过锻炼变大后，相当于乳房内侧加了一块胸垫，乳房整体高度就高了，从而使得乳房更加突出，看起来更加丰满。另外，女生胸部的锻炼还能够刺激乳腺组织的发育。此时配合高蛋白以及热带水果，微量的雌性激素食物饮食，会有更大的帮助。
女生练胸肌的好处
1、预防胸部下垂
随着年龄的增长，肌肉流失，胸部缺乏承托力，很多女性会出现胸部下垂的问题。而胸肌锻炼能够增大胸部承托力，让你的胸部坚挺。
2、预防胸部外扩
内衣没穿对，坐立姿势不正确都会导致胸部外扩。通过做一些夹胸动作，能够让胸部收紧。那时不用你挤，乳沟都会有!
3、减少副乳
副乳的出现皆因胸部肌肉量不足和肌肉过於松驰所致。只要你卯足劲练胸，这问题便能迎刃而解。
