月子里生大气对产妇的身体恢复以及宝宝都是有影响的，首先，发脾气会导致产妇情绪激动，特别是剖腹产的产妇，可能会引起伤口破裂，而顺产的女性，会出现雌性激素分泌增加，影响到乳汁的分泌，从而影响到宝宝的粮食，所以为了产妇以及宝宝的发育，男性应该要多体谅自己的家人。
女人生完孩子之后，子宫会进入一个自我恢复的过程，而新妈咪体内的激素也不断进行调整，慢慢恢复到正常的水平。我们都知道，孕期的时候女性的雌激素分泌较高，女性会变得更加感性、更加有母爱，相反，在雌激素急剧下降之后，女性在情绪上会变得更加易怒，甚至是暴躁。
妈妈情绪不好，不但会影响到自己的身体恢复，还会影响乳汁的分泌。更为严重者，甚至会留下难缠的“月子病”，具体伤害如下：
1、肿瘤发生率增加
很多人由于月子里生气过度，形成严重的乳腺增生、子宫肌瘤、甲状腺结节。可见，月子里生气带来的不良后果，对一个女性来说，实在是难以承受的。
2、回奶
当坐月子的时候生气就会出现，人体气机不畅，容易形成气滞。长期的气滞就会导致血液流通不畅，特别是坐月子的妈妈容易导致回奶。
3、无名肿痛
许多月子没坐好女士出现四肢和头面按不出坑的肿痛，就是细胞代谢不畅，也就是气机不畅之后，三焦代谢不畅。另外，对于很多月子生气的女士来说，还有一个最为痛苦的症状，就是四肢的关节肌肉都痛得十分厉害，平时待着就疼，遇冷或着风就更痛。
月子里这几方面要做好
1、生活上
不干重活，不劳累，尽量多躺少坐，少抱娃，避免着凉，讲卫生，多给身体些恢复时间。产后宝妈要懂得自我调节情绪，尽量别在月子里哭，别在月子里生气，生气是拿别人错误来惩罚自己，别用生气的方式，伤害自己的身体。
2、饮食上
营养要跟上，饿时及时吃东西，即便是饭菜不及时，多为自己准备些奶粉或零食之类的食物，也别亏着了胃。月子里对身体的亏欠，在以后的日子里，身体会加倍偿还的。月子里别吃寒凉的食物，荤素搭配着来，营养均衡，少食多餐。
3、休息上
多休息，少熬夜看手机，节约用眼。在照顾孩子的同时，更不要忽略了自己的身体，自己懂得爱自己才最重要。
如何坐月子最科学
生完宝宝后，身体虚弱的新妈妈需要补充充足的营养。那么产后到底需要补充什么营养?具体要怎样做呢?
1、补足维生素
由于产后准妈妈需要哺乳，因此，膳食中各种维生素必须增加。含维生素丰富的食物有西红柿、豆类、大白菜、茄子、萝卜等。
2、需要高热量饮食
产妇每日需要的热能要高达12540~16720千焦。因此新妈妈要多吃含糖丰富的食物，如面、大米、小米、玉米等，还需要摄入羊肉、瘦猪肉、牛肉、鸡肉等动物性食品和高热能的坚果类食品，如核桃仁、花生米、芝麻、松子等。
3、需要大量的蛋白质
蛋白质是生命的物质基础，含大量的氨基酸，这是修复组织器官的基本物质，这些对新妈妈本身是十分必要的。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。
4、脂肪的补充很重要
脂肪在膳食中也很重要。每日每千克体重需要脂肪。若少于时，乳汁中脂肪含量就会降低，影响乳汁的分泌，进而影响新生儿的生长发育。膳食中含有高脂肪的食物品种很多，可结合新妈妈的口味，搭配选用。
5、需要大量的钙
泌乳会使乳母每日消耗掉大约300毫克的钙，如果膳食中钙的供应不足，势必动用母体内储备的钙，为减少动用母体内的钙，必须选食含钙多的食物，如虾皮、紫菜、牛奶、海带、芝麻酱等。
6、补充含铁的食物
铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，产后充足补铁是很重要的。所以，新妈妈应在膳食中多加些鸡蛋黄、猪血、动物肝、豆制品等含铁多的食物。
