由于每个人的身体状况都有所差异，在生产完孩子之后，产妇所恢复的情况也会有所不同，而对于身体素质较差的女性来说，在产后出现脱发的困扰也是相对正常的，这主要是由于体内激素变化引起。患者可以选择一些药物来改善体内的激素，也可以选择食物疗养的方法来帮助身体恢复正常。
每个人都会产后脱发吗
在日常当中其实并不是每个人都会出现产后脱发的情况，产后是否会脱发还是因为个人的身体素质来决定的。有很多的孕妇在生产完之后，头发就开始大把大把的丢，洗头的时候总是会脱下很多的头发。但是有些孕妇则相反，生产完之后根本就没有脱发的现象。脱发对于女性朋友来说是比较严重的一个病症，所以发现自己有脱发的情况时要赶快的进行处理。
产后脱发2大原因
1、激素改变：怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，头发就开始脱落了。
2、营养不足：现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美。因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，就会影响到头发的营养。
产后脱发护理要做足5点
1、补足营养：妈妈产后要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
2、放松心情：很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此妈妈们要保持心情愉快、作息规律，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。
3、出门带帽：曝晒于太阳底下，头发容易变得干燥枯黄，头皮也可能会受伤。这段时间出门带顶帽子，减少对头发的伤害。
4、不烫染：分娩完直到哺乳期之间，最好不要烫染。冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。
5、不要每天都洗头：一般两三天洗一次头就够了，次数太多可能会让妈妈着凉，头发洗得太勤快，也会加重脱落。
产后脱发吃什么好
产后脱发是许多新妈妈会面临的问题，想要控制掉发的情况，饮食方面要多多注意。
一起看看产后脱发吃什么好：
1、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。
2、补充铁质
有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3、补充植物蛋白
如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
4、补碘
有些女性虽没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。
5、补充维生素E
要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
妈妈们都应该知道，产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，适当补充自己所需的食物就好，否则，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
