孕妇在怀孕期间排便，用力太大是会引起胎儿出现缺氧的，主要是排便用力太大会导致肛门收缩增加，而且会对宝宝形成挤压，从而影响到宝宝的呼吸情况，我们可以感觉到宝宝会出现不适的现象，而且玩手机以及久坐等都影响到胎儿的呼吸情况，所以孕妇在怀孕期间，应该要适当的走动，保证腹部不受到压迫。
孕妇上厕所时，这3个坏习惯或许会使胎儿"缺氧"，早改正早好
1.玩手机
孕妇在上厕所的时候玩手机会分散自己的注意力，而这样的话就会是蹲厕的时间变长。如果孕妇长时间蹲厕所的话对，胎儿的影响是非常大的。曾经看到新闻上，有一位孕妈怀着七个月大的宝宝上厕所的时候，坐着追剧，最后导致宝宝缺氧死亡。因此，孕妈在上厕所的时候最好不要玩手机。
2.排便时过于用力
由于一些原因，孕妈可能就会有便秘的情况，这个时候就会用力的排便，这样对腹中的宝宝也是不好的。因为在用力的时候也可能会使宝宝产生压迫感，宝宝受到一定的刺激以后，可能就会容易产生一些不适。并且在用力的时候，也很容易造成宝宝缺氧。孕妈妈一定要在平时多喝一些水，吃一些帮助消化的食物，减少便秘的情况。
3.蹲着上厕所
正常情况下，宝宝的头应该是朝下的，因此如果孕妇蹲着上厕所的话，很容易会压到宝宝，导致宝宝的缺氧。因此，孕妇应当尽量选择坐马桶排便，或者是蹲一会儿就偶尔的站起来一下，让宝宝能有时间得到呼吸。并且一直蹲着的话，孕妈腿脚发麻，且突然站起来的话突然缺氧晕倒，更是很危险的。
孕妇便秘后要怎么办
要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。每天早晨空腹喝淡盐水1杯(约500毫升)有利于通便。喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。
孕妇发生便秘，宜多从进食上加以调理，多吃一些水分多的食物，促进肠蠕动的食物，富含纤维的食物，残渣多的食物、油脂多的食物。富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨。促进肠蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。含油脂丰富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。所以孕妇在便秘的时候可以多吃一些这样的食物。
