中药、中成药的选择。中药经典方剂像痛泻要方、柴胡疏肝散可解除”肝郁脾虚“相关症状;肝郁明显的可选择逍遥丸;脾虚明显可选择人参健脾丸、参苓白术散等;结合自己的症状使用，或找中医调理。
肝郁脾虚可以服用逍遥散进行治疗。组成药材:柴胡，白芍，白术，茯苓，生姜，薄荷，炙甘草以及当归。这个中成药是具有疏肝解郁的作用。当归和白芍具有养血柔肝，白术，茯苓，甘草具有健脾养心作用，薄荷可以帮助柴胡舒散肝郁，生姜具有温胃和中的作用，可以收肝脾并治疗，气血兼顾的作用，只要是肝郁脾虚，脾胃不和，血虚的患者服用效果都相当明显。
多食用疏肝、理气、健脾食品。有很多食品有疏肝理气、健脾胃的功效，可选择陈皮、佛手、香橼、金桔、柠檬、柑橘、玫瑰花、醋、麦芽、山楂等食品、药品，能帮助理气健脾和胃。
顾护脾胃。平常少吃生冷寒凉、冰冻、肥腻的饮食，三餐规律有时，使脾胃健运;脾胃中枢的气机条达，能够协助肝气舒畅。假如一个人消化不良、腹胀腹痛，那必然心情就不好，就是脾胃不健运反过来又导致肝郁的表现。
