在大姨妈期间，女性一定要严格控制个人的饮食结构，这样才能够有效避免出现月经不调，痛经等问题。比如大姨妈期间的女性就不能够吃过于生冷辛辣的食物。而奶茶则是许多青少年比较喜欢喝的一种饮品，但是长期喝奶茶容易给身体带来伤害，可是在大姨妈期间又可不可以喝奶茶呢?
月经期间可以喝奶茶。但是不要经常喝。如今大多数奶茶都是通过添加水如香精制成的。你应该多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻仁、油、蜂蜜等。同时，你也应该多喝水来帮助消化和通便。因为月经容易导致大便干燥，导致盆腔和下体充血。
月经期间的奶茶最好是自己做的:先将茶捣碎，放入白开水锅中煮沸。茶煮沸后，当茶浓时，用漏勺舀起茶，然后继续燃烧一会儿，煮沸时，用勺子舀起茶，浓缩后，加入一些鲜奶或奶粉，用勺子舀起茶，直到它融化，然后再次煮沸成为芳香奶茶。煮奶茶的方法:
1、把小米炒
2.熬好砖茶(红色)
3.把茶叶取出(只留汤不留叶)或把茶水倒出，这样的茶水没有一点的茶叶渣非常干净
4.倒入炒熟的小米，熬2分钟，再倒入纯牛奶。
5.再熬4分钟即可，加入少量咸盐
6.也可以加入黄油。
7.可以品尝了。
经期的女性一定要保养自己，女性在月经期可以吃点含铁量多物质，以补充体内铁的流失，月经一般的会伴随着女人三十年的时间。来月经一般不可以吃一些活血的补品，来大姨妈可以喝奶茶，奶茶对于经期后体力的恢复有好处的。
经期别碰这些饮料
茶和咖啡一直都是不少女性的最佳选择，不过对于正处于经期的女性来说，就要特别注意有些饮料可别多碰了。
酒
酒会消耗身体维生素B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
不过适当喝红酒是可以的，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。
绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
