来姨妈可以喝纯牛奶吗

姨妈通常是指月经，来月经一般可以喝纯牛奶，适当的喝一些纯牛奶，能够起到滋补身体的作用，并不会对月经产生影响，但在月经期间要避免一次性喝太多。

纯牛奶是一种营养价值比较丰富的食品，当中含有大量的优质蛋白，并且富含钙、磷、铁等多种矿物质，同时还拥有人体所必需的多种氨基酸，适当的喝一些纯牛奶，能够提供身体所需要的营养物质，并且可以维持机体的正常代谢能力。而在来月经期间身体会出现营养成分丢失的情况，如果月经量比较大还有可能会出现身体虚弱的现象，因此在来月经期间，适当的喝一些纯牛奶能够起到滋补身体的作用，并且可以改善身体虚弱的现象，一般不会对月经产生影响。

虽然在来月经期间可以喝纯牛奶，但也要避免一次性喝太多，因为在来月经期间胃肠蠕动会有所减慢，如果一次性喝太多，有可能会增加胃部的负担，从而引起消化不良，有可能会出现腹胀以及腹痛的情况。

在月经期间也要注意其他食物的摄入量，尽量做到荤素搭配，营养均衡，但要减少生冷以及寒凉食物的摄入。