备孕前提高孕酮可以通过药物、饮食、运动等方面调理。
1、药物：如果孕酮的含量比较低，通过饮食或者运动的方式调理效果不是特别的明显，可以在医生的指导下通过使用孕激素类的药物治疗，能够快速的达到补充孕酮的效果。具体的用药量需要根据个人的孕酮缺乏情况决定，遵医嘱规律服用药物，达到较好的补充效果。
2、饮食：在日常的饮食上可以通过补充维生素E增加体内的雌孕激素，帮助提高孕酮，或者还可以吃些豆类食物，比如豆浆、豆腐等，因为可以从豆类中提取异黄酮和维生素E帮助提高孕酮，中也含有大量的维生素和氨基酸，在备孕的期间或者怀孕的期间，可以适当的喝一些蜂蜜，能够促进内分泌的平衡，帮助改善孕酮不足的问题，还可以吃些新鲜的水果，比如猕猴桃、火龙果、橙子等都有比较丰富的维生素C，能够起到补充孕酮的效果。
3、运动：合理的运动，比如瑜伽、游泳、跑步等能够提高自身的免疫力，促进孕酮激素的分泌，提高孕酮。
对于备孕或者怀孕的女性来说，孕酮是比较重要的，如果孕酮不足，可能会出现发育畸形的问题，需要及时通过药物、饮食、运动等方面帮助调理。
