很多女性在月经期间都会有各式各样的不适。比如说：痛经、腰酸背痛、乏力、心情烦闷等等。而这些情况大多数是与女性平常身体健康有关，大部分原因是由于吃了生冷麻辣的食物、身体着凉、体质虚寒等等，所以，女性在月经期间应多注意休息。女性在来姨妈后腰会酸痛的原因有以下几点：
为什么来大姨妈腰疼？
一、受凉：月经期间出现腰疼的情况，首先可能的就是腰腹部受凉，腰腹部受凉会导致腹部血液循环受阻，月经量增多，进而导致腰酸背痛。
二、心情较差：如果月经期间心情低落，情绪抑郁，也容易出现痛经、腰疼的情况，因此建议女性期间注意调节心态，避免过度紧张焦虑，避免情绪低落等等。
三、妇科疾病导致：如果女性本身有妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜炎等，在月经期间也非常容易出现腰酸背痛的情况。这种情况需要针对原发疾病积极的进行治疗。
月经期腰疼怎么办？
一、卧床休息：女性月经期间如果出现腰疼的情况，那么首先应该卧床休息，尽量避免从事重体力劳动，也不要抱孩童以免腰部发力导致情况加重。
二、不要吃生冷食物：女性月经期间一定要控制好饮食，尤其是不要吃生冷刺激性食物，即便是炎热的夏季，也不要喝冷饮或者是吃雪糕，很容易导致情况加重。
三、可以做一些腰部按摩：如果腰部疼痛情况较为严重的话，可以可以让家人帮助做一些腰部按摩，这样可以使腰部肌肉更加放松，腰疼的症状也有望得到缓解。
四、去医院检查确认病因：女性月经期间如果频繁出现腰部疼痛的情况，那么需要去医院检查，看是否是妇科疾病在作祟，一般来说盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎都会导致月经期间腰部疼痛，早发现早治疗有助于控制病情缓解痛苦。
五、控制好心态：月经期间出现腰疼对于女性来说无疑是双重打击，这种情况下一定要保持好心态，控制好情绪，情绪波动较大很容易导致病情加剧。
月经期间出现腰疼的原因以及解决办法已经为大家做了详细的了，女性月经期间要注意休息、避免过度劳累，避免情绪波动较大，清淡饮食等等，做到这些可以有效的防止腰疼的情况出现，如果月经期间频繁出现腰疼的情况的话，需要及时去医院检查，确认病因，对症治疗。
