奶少还总是溢奶可以查找原因后得到改善，通过吃一些补气血的食物，也可以勤更换衣物，穿纯棉的内衣，减少对乳头的刺激。
1、补气血的食物：因为造成溢奶的原因，有可能是因为宝妈气血不足的原因引起，所以在平时通过食物改善有助于辅助治疗，例如饮食上可以选择喝一些小米粥，吃一些山药或者是桂圆、莲藕以及红枣等，蔬菜类可以选择吃土豆以及芝麻、苋菜，可以起到辅助的效果。
2、减少对乳头的刺激：减少对乳头的刺激，也就是从平时的衣物开始，避免穿太紧的衣服或者是质量太差的服饰，都有可能会对乳头造成影响。
如果奶水比较少，很可能会造成宝宝长时间喝奶不足，甚至还可能会造成营养不足，影响孩子的正常发育，可以选择喂养配方奶的方式，比如给孩子喝一些奶粉保证身体所需的营养，才有利于孩子的身体正常发育，在平时宝妈饮食上要做到营养均衡，可以多喝一些鲫鱼汤或者是骨头汤，也可以起到补充身体所需的营养作用，出门的时候要及时增加衣物，避免着凉。
