如果女性朋友想怀孕的话，首先是需要卵巢功能完全。卵巢是存在于女性的身体内部的，它要与精子发生“碰撞”后才会导致怀孕。女性朋友如果想要防止卵巢功能下降的话，是需要注意饮食均衡、保持积极乐观的心态、加强运动锻炼、改良避孕的方法。那么，卵巢功能下降是什么原因引起的呢？
卵巢功能减退的原因是什么
1、压力过大。长期精神精子或者压力过大，会影响卵巢正常的内分泌功能，久而久之导致卵巢功能减退。
2、缺乏营养。如果女性饮食不注意，长期偏食导致影响不良或缺乏某些重要的营养，可能会影响卵巢的正常运行，造成卵巢功能减退。
3、先天卵巢疾病。先天卵巢疾病，如无卵巢或幼稚卵巢，均会影响卵巢的发育和卵巢功能发挥，引发卵巢功能减退。
4、炎症感染。患上生殖炎症不积极治疗，炎症上行感染的话会影响卵巢激素分泌，破坏卵巢功能，造成卵巢功能减退。
5、过度减肥。雌激素分泌与体内的脂肪为原料，如果女性爱美而过度减肥，会使脂肪急剧下降，雌激素分泌不足，从而诱发卵巢功能减退。
6、不良习惯。吸烟喝酒、长期熬夜通宵、喜食辛辣刺激性食物等不良习惯，会干扰内分泌系统的正常运行，从而导致月经异常、卵巢功能减退。
如何防止卵巢功能减退
1、保持心态端正
女性要保持情绪开朗，学会排解不良情绪。女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。
2、注意营养均衡
预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。
3、运动锻炼
适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
3、改良避孕方法
反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。因此，无怀孕打算的女性应做好避孕措施。
4、关注月经变化
卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少、月经稀发、闭经的变化过程，因此要重视月经改变，一旦出现异常，需及早就医。
女性朋友们通过以上的，大家都以卵巢功能衰退的原因，也知道如何去保护我们的卵巢，让我们永远年轻美丽。女性朋友，一旦要是出现有月经不调，失眠，记不住东西，月经量少，头晕，气短等症状，就要及时的检查，这些症状表现均是卵巢功能减退的表现。
