巧克力是日常食用较多的一种零食，这种零食是比较甜的，在平时不宜吃太多，吃太多很容易出现蛀牙的情况，而产妇在哺乳期的时候，偶尔吃一两个巧克力，是不会影响到哺乳的。如果吃太多的巧克力，会影响到宝宝的正常发育，所以吃太多巧克力可以选择在6个小时后在喂奶，让巧克力充分代谢完。
一般在6个小时左右会代谢完，你吃的多的话，建议时间长点再喂奶。
哺乳期妈妈也可以吃巧克力，但是一定要适量。妈妈不宜多吃巧克力是因为担负着要给宝宝喂奶的责任，太多巧克力，可能会影响到宝宝的正常发育。巧克力里含有的的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。而可可碱对宝宝来说是个坏东西，它能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
哺乳期大量吃巧克力的具体危害
1.宝宝过于兴奋
大家都知道巧克力中含有可可碱，如果妈妈大量吃巧克力，那么大量的可可碱就会渗入到母乳中并被宝宝所吸收。而可可碱影响宝宝的神经系统，使宝宝长时间处于兴奋的状态，尤其是晚上睡觉时变得不安慰，总是哭闹叫喊。
2.影响宝宝身体发育
如果宝宝吸收了大量的可可碱，那么将会伤害宝宝的神经系统和心脏，并使宝宝的肌肉长时间处于一种松弛的状态，还会导致宝宝消化不良，对宝宝的生长发育造成了严重的危害。
3.影响食欲
妈妈们如果大量进食巧克力，尤其是在吃饭前，将会导致妈妈们消化不良且食欲下降，妈妈就会营养不良。而且妈妈们如果食欲下降，不喜进食，对吃奶的宝宝来说影响更大。
4.肥胖
妈妈们在哺乳期如果大量进食巧克力，高热量、高糖分的巧克力就是你变肥胖的最佳助手。
5.高血糖
巧克力是同类食物是糖分最高的，如果妈妈大量吃巧克力，是很容易患上高血糖的。如果妈妈本来就是糖尿病患者，那么巧克力当然就是禁止食用的。
6.上火
巧克力的热量非常高，妈妈们大量食用后会很容易上火便秘。
7.回奶
巧克力有回奶的功效，这对乳汁本来就分泌过多的妈妈来说是很大的困扰，乳汁太多只会导致乳汁淤积，严重的会造成乳腺炎。
8.头疼
巧克力含有酪胺，这种活性酸能引起头疼。因为这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了头疼的症状。
哺乳期吃巧克力的注意事项
1.饭前或空腹时不要进食巧克力。
2.妈妈们吃完巧克力后应及时漱口，以防蛀牙。
3.妈妈们适量吃些巧克力后，可以来一杯红茶，这样两者结合还能起到促进血管扩张、治疗贫血的效果。
4.妈妈们吃点巧克力后，再喝一杯牛奶，能起到补钙的作用。
