献血对于人们来说是一种献爱心的行为，也是一件值得骄傲的事情。当然，献血也是有条件的。必须是身体健康的人群，体重也必须达标，还必须是成年人等等各种要求。人们在献血的时候，一般都是献出200-400ml左右的血液，这是有助于血液循环的。那么，女生献血会变胖吗？
一些人献血后，担心身体虚弱营养不足，因此过量进补，这些东西在体内不能完全消耗掉，就以脂肪的形式堆积起来，就会发胖。
造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些营养成分在普通饮食里都有，身体正常的人只要适当注意保持正常的饮食，保持充足的睡眠，就可以很快得到补充。
人体内血液循环所需血液量是固定的，一次献出200—400毫升血液，在较短时期就会更新补充，这是体内造血系统和血液循环系统正常的生理调节。所以，献血后，如果不进行大补的话,是不会发胖的。
献血前注意事项
献血其实不单单是指献血那一瞬间的事情，为了自己的身体健康着想，我们在献血前注意哪些事情呢？
1、出于对自己身体负责，对献血机构工作人员负责，作出献血的决定之前，一定要看看自己的条件是否满足。目前对于自愿献血者还是有一定要求的，无论是年龄还是身体素质都有限制，如果不满足基本条件，还是不要强行献血的好，带来的弊端大于益处，好事说不定还弄也成了坏事。
2、出于对血液用者负责的角度，献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。
3、同样出于对自己身体负责的角度，要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。献血前两天如有感冒发烧、腹泻、咳嗽等，或者一星期内服过药，或女性在月经期，均应暂缓献血。准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。
4、出发前不要忘记携带必要的证件。
5、准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。
献血后注意事项
献血是一项很有爱心的行为，当我们在帮助了他们的情况下，也要做好自身的健康保护，献血后有哪些注意事项？接下来我们将为大家一一讲解。
采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。
造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。
记住献血的注意事项，更安全的献血。
