合适孕妇吃的家常小炒？从怀孕开始，小宝宝在孑宫内生长发育成才，他每一个环节的身心健康生长发育都需要各种各样营养元素，假如欠缺一切一种营养元素，都可能对小宝宝导致不能挽留的影响。那麼，合适孕妇吃的家常菜有哪些呢？
豆腐皮银芽木耳
豆腐皮银芽木耳带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物和钙、磷、铁、锌、维他命C等几种营养元素，具备补气血健胃消食、润肺、利湿消肿，可医治高血压，适合孕妇末期服用，是胎宝宝骨骼生长所必不可少的食品。
作法：
1、豆腐皮150克，黄豆芽、水发黑木耳各100克，食用油20克，芝麻油、盐各5克，鸡精2克，芡粉15克，姜10克，黄豆芽汤200克。
2、豆腐皮放到盆中，倒进沸水盖严，侵泡至无硬心时捞起来，切割成3-4公分长的段。
3、姜清洗，切割成末;黄豆芽择洗干净，放宽水中氽一下捞起来;木耳择洗干净，将一朵朵掰成小朵，也可在沸水赢过一下捞起来。
4、炒菜锅容易上火，加点油烧开，下生姜沫略炸，放进黄豆芽、木耳爆锅两下，加黄豆芽汤、食盐、鸡精，倒进豆腐皮，用文火慢烧3分鐘，转火灾炒糖色，用水淀粉勾芡，淋入芝麻油，盛入盘里既成。
墨斗鱼炒西兰花
花菜含有维他命K、蛋白、人体脂肪、糖原、维他命A、B、C及钙、磷、铁等营养元素。孕妇临产前常常吃些花菜，可防止产后出血及提升奶水中维他命K的含水量。
墨斗鱼具备益气养血、温经散寒、催奶、健脾、益肾、补阴、调理月经、止带之作用。
作法：
1、墨斗鱼适当，西蓝花适当，食用油适当，食用盐适当，鸡精少量，蒜适当，木薯淀粉适当，指天椒适当。
2、新鮮的墨斗鱼去骨、去內脏，剥掉表层黑鱼，清洗。墨斗鱼头剁去，再行解决。
3、在墨斗鱼里面用刀交叉式斜切、起花，切割成小长格子。将花菜摘小朵，放到食盐水里侵泡十多分钟，清洗。
4、锅内加冷水烧滚，资金投入墨斗鱼迅速汆烫捞起来。
5、炒菜锅放食用油煮沸下蒜米朝天椒进行爆香。放入焯焯水的墨斗鱼油爆。另外，这里锅里灼烫西蓝花。
6、把灼烫好的西蓝花放入炒菜锅中，添加盐、鸡精、木薯淀粉水迅速煸炒匀称，出锅。
冬菇油菜子
冬菇油菜子含钙量、铁丰富多彩，另外还含蛋白、人体脂肪、维他命B1、维他命B2、维他命C及磷等营养元素，孕妇常吃能补充钙的摄取，预防小腿抽筋。
作法：
1、冬菇5克、油菜子200克、食用油20克、盐15克、鸡精少量。
2、油菜子择洗干净，切割成3公分长的段，梗叶分置;冬菇用温水泡开回蒂。
3、锅置火上，加点油烧开，先放油菜子梗，至六七分烂，放盐，再下油菜叶同炒两下。
4、放进冬菇和侵泡冬菇的汤，烧至菜梗酥烂，添加鸡精并条既成。
