据相关科学研究证实我国男士即25岁个子应当1.80米，休重80Kg，女士即23岁个子应当1.68米，休重58Kg，但现阶段看来仍一些年轻人达不上标准，有一定的间距，怎么才能长高呢？小孩在发肓环节，需给出示充裕有效的营养成分，改善睡眠质量、提升健身运动、造就提高的标准，定会保持个子的目地。
1.青少年儿童个子、休重检测一览表
年纪个子（公分）休重（kg）
男人女人男人女人
2 86 86 12.34 11.80
3 94 94 14.62 14.10
4 102 101.6 16.69 15.96
5 109 108.4 18.67 17.69
6 116 114.6 20.69 19.62
7 121 120.6 22.86 21.84
8 127 126.4 25.30 24.84
9 132 132.2 28.13 28.46
10 137 138.3 31.44 32.55
11 143 144.8 35.30 36.96
12 149 151.5 39.78 41.53
13 156 157.1 44.95 46.10
14 163 160.2 50.77 50.28
15 169 161.8 56.71 53.08
16 173 162.4 62.10 55.86
17 176.3 163.1 66.31 56.69
18 176.8 163.7 68.88 56.82
19 177.3 164.1 70.21 57.10
20 177.8 164.7 72.50 57.26
21 178.3 166.0 74.60 58.21
22 178.8 167.2 75.71 59.97
23 179.3 168.1 76.12 60.01
24 179.8 169.7 78.92 60.89
25 181.3 170.8 80.15 61.75
一、你长个子人体吗？
要想使身型仪表盘、风范更洒脱、更庄重、更健体，你务必做提高体操运动，提升脊柱的柔韧度，提高背脊和四肢的肌肉，改进你的言行举止的协调性，规定变长颈部及全部脊柱，使你长个子，使给你牢固幽美的身型。
身高与身材、脊柱躯体拥有紧密的关联，脊柱弯曲个子就长得慢，肌肉和躯体肌肉不健硕，脊柱松驰就影响长个子。颈部2—2.5公分、腰部2.5—3公分，查验时背贴墙站着。为你的脊柱一切正常生长发育，你能常常背贴墙站着，使脚跟、小腿肚、屁股、肩膀及后脑壳都靠墙，维持姿态坚持不懈一切正常习惯性，就能够 培养一个健体的身型。
