怀孕时，由于孕妇身体雌激素升高，会出現怀孕初期的孕吐反应，一般已过14周就会更好很多的。此刻能够无须吃油腻感的含有厨房油烟的食材，能够用微波炉加热来做饭，降低油烟导致孕吐反应。平常能够多吃一些酸碱性的物质，像橘子，话梅这类的，维他命B6还可以止吐的。
1、夜里的小零嘴儿
在卧室床放些曲奇饼干等简易的小零食。当孕妈妈醒来时后，能够先吃上几块曲奇饼干，随后，歇息20—30分鐘，再醒来。假如孕妈妈在晚上醒来觉得恶心想吐，-还可以吃点曲奇饼干来减轻一下。
2、吃冷饮
试着吃些凉的或室内温度情况下的食材，由于这种食材的味道沒有热的食材那麼明显。
3、口子多喝水
虽然多喝水对防止脱水十分关键，但孕妈妈也不必一口气猛喝，把胃涨满，由于那样胃里就盛下不来别的防吐食材了。假如孕妈妈吐得很经常，能够试着带有葡萄糖、盐、钾的运动型饮料，这可以协助你补充外流的电解质溶液。
孕初精卵结合的毛绒代谢出的人绒毛膜促性腺素提升，这种雄性荷尔蒙会被孕妈消化吸收。雄性荷尔蒙在初期代谢较多，造成准妈妈在怀孕五、六周刚开始就会有显著的孕吐反应。这阶段雌性激素的提升，也可能是孕吐反应的诱因。
怀孕时孕妈妈会对各种各样味道出现异常比较敏感，相距甚远的地区的一些味儿或者一些并非很显著的味儿，孕妈妈们也会马上就嗅到，随后就会有恶心感或者呕吐。
