四十岁女人丰乳秘笈一：3分钟丰胸操
最先挑选一个能量不那么强的拉力器，后坐着一张固定不动的桌椅上，然后门把渐渐地拉向人体两边，再渐渐地控制拉力器，把两手重归至胸口，这般反复15次，期内留意感受胸部高挺、胸沟被挤压成型的觉得。
四十岁女人丰乳秘笈二：5分钟精油spa
最先倒适当调准的按摩精油在手里，随后用指肚匀称地擦抹在胸部，先从胸部下沿，沿边缘往上推拿到颈下颈部部位，再从乳房管理中心部位打圆形推拿，往上推拿到颈部部位，最终在乳房周边，以画圆形方法做螺旋式推拿，留意每一姿势反复8-10次。
四十岁女人丰乳秘笈三：按摩穴位
按摩穴位不但能刺激性腺管和内分泌，推动胸部发育，另外还能给乳腺运输营养成分，进而做到丰胸美乳的作用。其方式是洗澡的时候各自推拿两乳正中间的檀中穴、锁骨中央凹处的天宗穴及其小拇指手指甲正下方两侧的少泽穴就可以。
四十岁女人丰乳秘笈四：游水
因为水对胸廓的工作压力不但能使呼吸肌获得锻练，并且肌肉也会变分外比较发达，若乳房在阳光的柔和刺激性下，还会越来越更圆润和秀丽，因而尽可能多挑选室外游水。
