DHA是身体细胞质构成的关键成份，都是推动身体人的大脑和眼底黄斑生长发育的必不可缺少的，能够 保持神经元细胞一切正常的活动，协助人的大脑逻辑思维和记忆能力的产生，改进眼底黄斑视警觉性。
怀孕期间准妈妈何时吃DHA较为好呢？
怀孕期间吃DHA有三个环节，这三个环节称之为高峰时段，就是说对宝宝发育有协助的三个环节。
第一个环节：孕早期（怀孕第一个月）
准妈妈在怀孕三周上下就能够 补充DHA，这一情况下是胎宝宝囊胚和脑泡生长发育的時间，大脑神经升值的迅速，这时候需要DHA来协助生长发育，可能许多 的母亲要说，人体存储的有DHA为何也要补充？由于准妈妈人体储存的不足小孩发育消化吸收，因此要补充。
第二阶段：怀孕中期（怀孕四个月）
准妈妈怀孕十七周上下，都是需要补充DHA，来到这一月的情况下，就是说小宝宝脑第二个阶段发育，这一时间范围小宝宝头部要出現记忆力印痕，都是胎宝宝大脑神经生长发育的高峰时段，伴随英语听力、眼睛视力都刚开始生长发育，这就是说为何怀孕中期刚开始补充营养成分，由于这一月胎宝宝许多 的人体器官刚开始生长发育，要求营养成分挺大，准妈妈人体存储就不足小宝宝消化吸收，因此准妈妈一定要留意怀孕中期的营养成分摄取。
第三个环节：怀孕后期（怀孕七个月）
准妈妈怀孕来到29周上下，许多 的孕妈妈都觉得小宝宝早已成形了，加上平常人体存储的营养成分，就够了了，这一念头是不正确的，来到怀孕后期胎宝宝的人的大脑才产生，需要准妈妈再次补充DHA协助宝宝发育，这一环节小宝宝的人的大脑树就会进一步生长发育，推动胎宝宝的中枢神经和内分泌系统，胎宝宝就会有心率、抬腿、翻转等姿势。
