怀孕之后，有三样东西需要孕妈妈附加补充。一是叶酸片，二是钙、三是DHA。这三样东西都能够从食材中获得，但仅是根据食材获得是还不够的，孕妈妈最好是附加补充。而孕妇补充这种东西需要留意机会，下边就讨论一下孕妇补充dha最好时间谁何时呢？
一般来说，鱼油类DHA工艺品在怀孕中期（孕16星期过后）至胎宝宝出世后6月内服食实际效果最好。
DHA是一种油酸关键存有于人的大脑和眼底黄斑的细胞质里，对胎宝宝的人的大脑和眼底黄斑生长发育有关键的功效，有益于胎宝宝的神经生长发育和視覺生长发育，是身体一种务必的油酸之一。身体的DHA关键从饮食搭配中摄入，包含淡水鱼、贝壳类、鸡蛋黄、奶水、藻类。
因为饮食结构与生活自然环境的不一样，有时候不可以确保饮食搭配的一定量摄取则需要此外补充DHA，在全部怀孕期间和哺乳期间都补充较为好。怀孕期间胎儿发育生长发育需要的营养元素较为多，一般是孕妈根据饮食搭配足以补充，能够 适度多吃猪排骨、河虾、鸡脯肉、牛乳、生鸡蛋及其新鮮的蔬菜水果和新鲜水果来补充人体对多种多样蛋白、维他命、矿物、营养元素的要求。在怀孕期还要留意歇息、维持情绪释放压力，有益于胎宝宝的发肓。
殊不知，DHA并不是怀孕期间务必补充的原素，从医药学视角上沒有确立的直接证据确认DHA对怀孕期间有必要的协助。可是如今愈来愈多孕妇都怕小孩会输在起跑点上，DHA的宣传策划是关键对胎宝宝头部和大脑发育有协助，那麼在怀孕初期服食实际效果会更强。因此假如要挑选服食得话，尽可能早的刚开始服食。
