平胸可以通过饮食、运动以及医美手术等方法丰胸。
1.饮食：平时可以多吃些木瓜、葛根粉或豆制品等食物，其中，木瓜当中富含木瓜酶，能对乳腺产生刺激，促进乳房发育，葛根粉中富含异黄酮，属于一种植物性雌激素，也可以刺激乳腺及腺泡发育，而豆制品中则含有大量的大豆异黄酮，也是一种天然的雌性激素，可以促进乳房发育，从而起到丰胸的作用。
2.运动：平时多做扩胸运动、游泳以及俯卧撑等运动，可以使胸部肌肉得到锻炼，使胸肌变得发达，从而达到丰胸的目的。
3.医美手术：丰胸效果比较好的医美手术主要包括自体脂肪隆胸和假体隆胸，其中，自体脂肪隆胸是在自身腰部或臀部提取多余的脂肪组织，经过化学提纯后把脂肪细胞填充到胸部，而假体隆胸则是在腋下或乳晕部位创建切口，然后把硅胶假体或膨体假体植入到胸部，两种方法都可以达到快速丰胸的目的，另外，自体脂肪填充隆胸手术使用的是自体脂肪，术后不会出现排异现象，安全性相对更高，而且脂肪细胞成活后能长久存在，所以隆胸效果维持的时间也久。
