许多女士都是存有月经不调的状况，因为现阶段很多人生活方式不太好，饮食结构也过意不去，许多妇科病非常容易找上门，月经不调是女士最普遍的一种病症，平常建议根据食材来调养，对人体沒有伤害。
月经不调病人饮食搭配需要留意，以口味淡易于消化、颇具营养成分、高蛋白食物的食材主导，不必吃辛辣食物刺激的食材。针对月经不调的病人，另外多留意吃含有补铁、维他命C成分高的食材，补充月经期的失血过多量，避免贫血的产生，尤其是对经量偏多的患者。月经不调的病人能够 多吃豆类食品、淡水鱼等高蛋白饮食，不必吃太过油腻感的食材，忌食寒凉、性凉的食材，如大海螺、丝瓜、莴苣、甜瓜、冰饮冷食等，女士在月经初潮时禁口含气饮品。
造成月经不调的原因比较多，合理饮食仅仅一个层面，不可以尽早处理问题。需要另外融合药品开展，单纯性饮食搭配可能实际效果不太好。建议平常平衡，有效饮食营养，营养搭配，多吃新鮮水果蔬菜和高蛋白的食物，例如蛋类食品，奶制品和肉类食物，补充人体需要的营养元素。不可以经常熬夜，尽可能一切正常作息时间，有益于恢复过来生理周期。另外建议月经初潮第三天空肚验血一下性激素六项，确立原因开展生长激素调养。
经期是代表女性的身体健康的重要性的要素，因而平常要留意经期转变，假如出現月经不调的状况，一定要立即看医生确立发病原因，要不是因为病症造成的月经不调，建议多吃一些补充血气的食材，饮食搭配仅仅在其中一个调养方式，比较严重的情况下可以用药品开展医治。
