束腰晚上睡觉一般情况下不能穿，可能会对腰部产生挤压。
晚上属于身体的排毒代谢时间，长时间对局部造成压迫，很有可能会影响到身体的血液循环，为了保持身材纤细采取束腰达到束紧腰部的行为，长时间佩戴可能会影响到局部血液循环，还有可能会导致身体发生改变，容易引起盆腔疼痛或者是盆腔的炎症，通过对局部肌肉施加压力，使腰部受力平衡具有一定的塑形作用，长时间佩戴容易对身体造成压迫，很有可能会出现呼吸不畅或者是腹部疼痛等问题。
平时不爱运动或者是活动量比较少，在饮食上经常暴饮暴食，可能会导致腰部有很多的脂肪堆积，需要选择正确以及健康的方式改善，可以通过调整饮食结构以及增加运动锻炼，在饮食上选择吃低热量以及粗纤维类的食物，比如像新鲜的蔬菜以及水果，含有的热量非常低，能够增加饱腹感，减少其他食物摄入，每天慢跑30分钟到一个小时以上，通过运动锻炼促进身体内的脂肪燃烧，长时间坚持一段时间会有明显改善，晚上可以适当对腹部按摩或者是热敷。
