经期是女性朋友们一种一切正常的生理现象，殊不知有很多的女性朋友在月经期会出現各式各样的不适感，比如说经痛、经期头痛这些，经期头痛的状况让女士觉得非常的不太舒适，那麼，减轻月经头痛有什么方式 呢?
经前用温水洗脚
女士在经期到来以前，提早一周時间就刚开始用温水洗脚，水要渗进小腿肚一半的部位，泡足的時间理应控制在10到15分鐘上下，直至全身发热略微流汗才行，泡足可以推动身体的血液循环系统，让脑神经临时获得缓解，为此来改进月经头痛的病症。
生理期防止洗头发
女士在月经期的免疫能力相对性别的情况下是较为差的，这时人体非常非常容易受凉，让头痛病症更为比较严重，因而建议女士在生理期尽量减少洗头发，假如必需要洗得话，最好是绕开经前3天为好，另外，建议女士洗好秀发后不必让其当然干，不然非常容易在不经意间中人体受凉，运用吹风机烘干秀发。
适量运动、多日晒
适量运动可以协助女士清除心理状态的焦虑不安与工作压力，是减轻经期头痛的一种合理方式 ，除健身运动外，晒太阳对清除经期头痛也是非常好的輔助治疗效果，由于身体消化吸收食材中优质蛋白质通常与维他命d位这类物质相关，而维他命d是根据皮肤消化吸收太阳而产生的，只需要在每日直射10分钟太阳，其造成的维他命d就充足我们人体所需了，这尽管是一种连同要素，但它还可以减轻经期头痛状况。
经期头痛的出現必定会让女士伤脑，要想除去经期头痛就不必过多服食头痛片，此药品的副作用大，依赖感也较为强，所述这种小窍门就能合理的减轻经期头痛病症，而假如根据用药治疗经期头痛得话，通常只有临时缓解头疼病症，到下一次经期时，头痛病症又会发病。
