哺乳期感冒，它是妈妈们最不愿意碰到的状况!生病自身就不舒服，身在哺乳期间，吃感冒药又怕影响奶水的品质，对小孩不好;但如果不服药，又怕把发烧感冒发送给小孩，一些哺乳期间的母亲以便小宝宝的身心健康关心，感冒发烧就吓得害怕给宝宝喂母乳了。
哺乳期感冒了小窍门有什么?
1、多喝红糖姜水
生姜红枣老红糖熬水作法。切姜片切四五片，略微厚一点，干红枣4-5颗，将大枣扒开后，放进一碗水，凉水入锅，烧开后转文火烧煮，添加适度老红糖，煮15分鐘上下，倒起锅喝下。
姜片用以补虚，主要是散发寒症，多用以治疗感冒轻疾，煎汤加老红糖趁着热服食，通常能得汗而解，也可作为预防流感药品。
2、泡足
用温水洗脚能输通身体的肝经，脾经，脾经，膀胱经等关键经脉，经络疏通，而且促使血液溫暖，循环系统顺畅，发烧感冒当然好得快。每一次热小水泡完脚，感觉全身温暖舒适，并且经常会觉得肚子饿了!这是由于泡足加速全身血液循环系统和基础代谢，消化吸收工作能力提高，当然腹部就爱饿。
3、增强体质
增强抵抗力，还有一个好方法，就是说增强体质。假如每日跑步40分钟，或是溜达一个小时以上，坚持不懈一个星期，健康状况能有一个显著的改进。由于，健身运动促进血液循环系统加速，基础代谢加速，可以迅速排出来流感病毒，提升人体的各类功能，加速发烧感冒修复。
有时候我们人体內部像一团浊水，沒有活力，而抖起来，可以激浊扬清，使身体恢复得更强。像我新年那一段时间，饮食搭配沒有控制，都没有坚持运动，不但人长胖了一圈，并且感觉全部人身体厚重，困乏，没有力气，都没有精神，坐着电脑前面就想犯困。因此我开始了压腿锻练，每一年早晨压腿半小时以上，不上一个星期的時间，我也觉得松垮的人体显著瘦了一圈，走路，更为欢快，精神好啦许多，已不那麼发困。
宝妈妈还可以选用“静”健身运动，每日啦啦筋，可以有益于发烧感冒迅速修复。
4、提升营养成分
一般人得了发烧感冒，五到七天就能好，假如感冒发烧，却总看不到好，这表明宝妈妈的身体素质孱弱，需要增强抵抗力，提升营养成分。提升营养成分，并不是鸡鸭鱼肉，合理膳食，补充优质蛋白，肉，牛乳，蛋，豆类食品，多吃应季蔬菜，都吃豆类食品，多吃湿热的食材。宝妈妈发烧感冒期内，食欲不大好，有的宝妈妈每顿饭就随便吃两口饭，或是就喝点白米粥。要是没有充足的营养成分支撑点，发烧感冒更难能可贵修复哟。因此要吃好，即便没有胃口，也尽可能要让自身多吃一点，提高营养成分。
