白木耳是一种细菌，还可以做为一种调味料来做火锅配菜或是熬汤喝等。胎宝宝在发育阶段中需要补充各种各样营养元素，因此孕妇需要补充许多好的营养元素呢，例如各种各样维生素和矿物等，孕妇吃银耳莲子羹有哪些好处呢？下边我们就一起来掌握下孕妇喝银耳莲子羹的众多益处。
1、白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。许多孕妇都是发觉自打怀孕之后，脸部就长出了黄褐斑，这关键是由于孕妇在怀孕期雄性荷尔蒙的转变促进身体色素临时提升，因而，孕妇何不服用些白木耳来预防黄褐斑。
2、白木耳具备止咳润肺、滋补肺气虚的作用，能够提升肺组织的防御力作用，提升机体的抵抗能力，进而增强抵抗力，降低孕妇得病的概率。
3、白木耳有健脾安神助眠的功效，是秋冬季食补的上品上品。并且其含有维生素d，能避免钙的外流，对胎宝宝的发肓十分有利。怀孕期间维生素d欠缺，可影响胎宝宝的骨骼生长，并能造成新生婴儿的低钙血症和门牙发育不全。
4、白木耳90%是胶原蛋白粉，孕妇服用能够减轻皮肤干，嘴唇起皮，可是，不建议孕妇服用过多，要有效均衡配搭饮食搭配，才有利于胎宝宝的快乐成长。
孕妇需要留意霉变的白木耳不能吃，防止中毒了。霉变的干银耳呈焦淡黄色或绿褐色，不鲜艳，朵形柔弱不一，易破，蒂部有小黑点或桔红色软斑，经小水泡之后黏，异味重。此外，凡表层长有绒毛状的干片就会有长霉的风险。银耳中毒是由黄链球菌外毒素造成的。黄链球菌外毒素对人脑、肝脏和肾脏功能均有比较严重的危害。
