坚信大部分人都听过“亚健康状态”这个词，可是针对自身的人体是否处在亚健康就不清楚了，也许你一直在个人感觉人体身体状况非常好的情况下，亚健康状态早已来临在你的身上。究竟要怎样才了解自身的人体是否处在亚健康状态呢?假如下列这种状况给你得话那就需要保重身体了。
脸色不好有色斑的女士，关键应当从心态和内分泌两层面找找原因，平常压力太大，紧张焦虑，及其月经紊乱的人，非常容易出現脸黄黯淡，或是伴随色斑的状况。
要不是有意减肥瘦身，大半年内假如体重下降超出20斤，一定要到医院体检是不是身患一些比较严重病症。假如是是非非病症要素，可能跟工作压力或心态相关。
中医学注重睡“子午觉”，晚11点前入眠最有利于滋阴，给人体在晚间充裕电”。睡眠时间最迟不必超出11∶30，不然反倒较为保持清醒，不容易入眠了。
中医学说，爪甲为血闲暇。指甲上有小白点，提醒人的五脏六腑作用失衡，尤其是消化作用不太好，人体营养成分不足，要留意饮食均衡。
指甲上有竖纹提醒人体处在疲惫情况，近期可能精神面貌不大好。无论如何，要留意释放压力，调整作息时间了。
总觉得口干舌燥可能是阳虚或体液亏本的主要表现，阴津不够、津亏，及其血瘀、痰阻等都是造成口干口渴。除此之外，紧张焦虑、抑郁也会造成口干舌燥。
疲惫是亚健康状态最典型性的主要表现之一。许多 病症也是以莫名其妙疲惫为临床症状，要造成留意。从中医学视角而言，气虚、阳虚、气血两虚的人非常容易觉得疲惫。
