坐月子不能碰生水原理是因为坐月子期间身体比较虚弱，在接触凉水以后可能会出现关节炎症，或者是自身受到寒凉，从而出现月子病的发生。
坐月子不碰凉水是有一定的科学依据，是多少女性产后总结出来的经验，生水是没有煮开的水，结束以后可能会进入到身体组织，从而出现关节影响以及疾病变化。会出现腰酸背痛或者是关节疼痛肿胀等，还可能出现发酸、异常情况，不排除会有头晕、头痛等多种月子疾病的发生，会干扰到正常的身体健康，导致身体处于受累的状态。
坐月子期间一般需要接触热水或者是选择凉开水兑热水，清洗身子以后可以达到清洁效果，避免出现细菌或者是病毒感染，对于自身健康会有帮助作用，同时在操作以后需要及时做好自身的保暖工作，避免自己受到寒凉。
坐月子期间饮食上要做到营养均衡，还要做到多样化，有助于体内营养的补充，还需要多注意休息，促进身体恢复，提高机体免疫力，也能促进子宫复苏。避免过早下地活动，或者是身体过于劳累，干扰到正常的修复，也会导致身体器官下垂。
