女人经常喝排骨汤好处

女人经常喝排骨汤一般可以起到补血补钙以及预防骨质疏松等好处。

因为骨头汤里面含有比较丰富的营养成分，以及骨胶原和脂肪、蛋白质，还有大量的维生素以及钙铁磷营养成分，还有人体所需的骨黏蛋白等，可以充分丰富身体所需的营养，可以起到补肾益血和滋阴润喉的作用，尤其是对于女性在月经期间，身体抵抗力比较低下，再加上月经量增大，很可能会引起贫血的现象，其实可以喝一些排骨汤，有助于提高身体免疫力，还可以起到防止缺铁性贫血的作用增强体力，变得精力充沛。

对于正常人在平时喝一些骨头汤，也可以起到补充身体所需的营养作用，尤其是儿童期间，适当的喝一些骨头汤，有助于补充身体所需的营养增强骨质，老人和儿童期间喝一些葡萄糖可以起到预防骨质疏松的作用，因为骨头汤里面含有的营养素比较高和人体所需的8种氨基酸，不过里面含有的嘌呤也会比较高，对于患有痛风的患者尽量不要喝，有可能会造成痛风加重。

平时要养成饮食规律，也可以适当的多吃水果蔬菜，做到营养均衡。