女孩生理期一般需要注意多加休息，做好饮食方面调理，同时也要注意卫生。
1、注意多加休息：女孩子在生理期的时候，身体免疫力以及抗病能力比较低下，在这段时间内需要注意多加休息，尽量不要做一些剧烈运动锻炼，避免导致经血出现逆流的现象。
2、做好饮食方面调理：在生理期的时候也要注意合理的饮食习惯，尽量不要吃辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于辛辣及刺激性的食物，尤其是要避免吃雪糕和冰淇淋等冷饮，否则会对腹部造成影响，伴随明显的腹部疼痛症状，不利于月经顺利排出。
3、注意卫生：在生理期的时候需要做好个人的卫生护理措施，要保持外阴部位清洁，每天晚上睡觉之前需要用温水清洗，选择穿比较宽松透气性好的棉质内裤。另外在整个月经期间不可以过性生活，主要是站在月经的时候子宫处于张开的状态，如果在这段时间内过性生活，会导致细菌进入到宫颈里面出现妇科炎症性疾病，导致子宫内膜炎或者是宫颈炎等，从而会对身体健康造成影响，甚至也会影响到正常的生育功能。
