又来到严寒的冬天，在路上见到热腾腾的糖炒栗子毫无疑问会禁不住买上一包，一到秋冬季时节板栗马上会遭受青睐，吃栗子有哪些好处呢，非常是对女士有哪些好处呢掌握吗？
烤板栗
板栗含有维他命、胡罗卜素、碳水化合物及铁、钙等营养元素，长期性服用可做到健脾养胃、健脾胃、补肾壮阳、美容养颜等健康保健作用。栗子能够 养血血、健脾养胃、补肾壮阳、健肝脾。生吃也有医治腰腿酸疼、舒筋活血的作用。板栗所含高淀粉质可出示高热量食物，而钾有利于保持正常心跳规律性，甲基纤维素则能加强肠胃，维持排毒系统一切正常运行。
1、医治口腔溃疡
假如身患口腔溃疡这些问题，那麼适当的直接生吃一些栗子可以非常好的减轻病况。
2、能够 强筋骨
中医学层面觉得栗子温性，服食以后可以具有强身健体健骨的功效。如果是一些腰酸腿软的状况，服食栗子以后可以合理的令人体尽快恢复。
3、治疗糖尿病
栗子当中带有丰富多彩而且绵软的膳食纤维素，这类物质可以合理的协助糖尿病人减轻病况。
4、能健康保健肠胃
每日早中晚的时间范围上将吹干以后的生板栗立即放进嘴唇当中吞咽，直到彻底变为浆体以后渐渐地的吞咽，那样可以将板栗的功效充分发挥到较大 ，针对健康保健肠胃具备很好的实际效果。
除开立即直接生吃以外，还可以将栗子和梗米一起煮粥，那样制做而成的板栗粥，可以合理的医治一些病人因为脾胃虚弱所造成的肠功能紊乱状况，消化不良也可以获得非常好的减轻。
5、能补肾壮阳活血化瘀
栗子针对肾虚具备非常好的功效，非常是一些老年人肾虚治疗效果更为。栗子具备非常好的补肾壮阳活血化瘀的功效，常常服食还可以具有增强体质的功效。
