孕妇是一个十分独特的人群。孕妇的人体是自身的，也是肚子里胎宝宝的。孕妇的人体一旦是出現了问题，不仅会立即影响到本身的身心健康，还会继续立即影响到肚子里小宝宝的身心健康生长发育。有的孕妇出現了比较严重的失眠，每晚都睡不着觉，真是即将崩溃了。那麼孕妇失眠的原因是什么呢？孕妇失眠应当该怎么办？怎么预防呢？
孕妇失眠的原因
失眠就是指难以入睡或没法维持休眠状态，造成身体休息不好。造成失眠的原因许多，孕妇失眠主要是生长激素转变、怀孕的反应、饮食结构改变所造成的。
1、生长激素转变：受雌激素的影响，孕妇的心态波动会挺大，神经非常比较敏感，总会因一点琐事而大动肝火，对工作压力的承受力会减少，再再加对肚子里胎宝宝的担忧，非常容易造成心态的不稳定，因而经常也有抑郁症和失眠的状况产生。
激素作用也会造成孕妇处在极其激动的情况下，临睡前会对小宝宝充满了期待，乃至会不断地猜测它男孩女孩，逻辑思维过度活跃性，也不易入睡。
2、饮食结构的改变：因为妊娠反应及对营养与膳食的规定，孕妇的饮食结构会产生一定的改变。有的孕妇在怀孕期胃口特别好，常常在睡前行食太饱，影响胃肠作用。身体不适，当然睡不太好。
假如孕妇在临睡前吃完含咖啡碱和人体脂肪的食材，如现磨咖啡、茶、煎炸食品等，也会使人体生长激素代谢状况出現改变，造成身体不舒服，导致失眠。
3、怀孕的反应引发：怀孕期，日渐扩大的孑宫会被压迫孕妇的膀光，孕妈妈有可能受尿频尿急困惑，比较严重影响了睡眠。也有许多孕妇会出現腿抽筋的病症，绝大多数的腿抽筋病症都是产生在睡眠质量中，因而也非常容易造成失眠。
