女性常吃亚麻籽的好处

1、减轻便秘:亚麻籽含有大量膳食纤维,适量进食后可增加饱腹感,可减少其它食物的摄入,对控制体重女性体重更有帮助,同时可促进消化,有助于改善便秘的状况;

2、其它:亚麻籽胆固醇含量较低,而亚麻籽则会将过多的低密度胆固醇转化为胆酸,并会导致女性出现高血压、高胆固醇及高血脂等疾病,因此,适当食用亚麻籽对身体有益。

不过,对于有胃肠道疾病的女性,如果出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状,不建议经常大量食用亚麻籽,可能会引起胃肠道的负担,使病情加重。