女性吃黑豆的最佳时间一般是在月经结束后吃，吃黑豆对女性来说有一定好处，可以补充营养以及雌激素。
黑豆当中的营养价值是比较高的，有大量的蛋白质以及微量元素，同时还有一些植物雌性激素，在女性已经结束之后，希望吃一些黑豆能够补充甜蜜的雌激素，同时也可以避免出现子宫内膜过薄的症状。尤其是在平时体内的激素水平下降而引起子宫内膜变薄，出现月经量减少症状之后，通常可以适当吃一些黑豆来改善，在吃黑豆的时候需要将黑豆完全的煮熟，这样比较容易消化和吸收。
黑豆当中有一定量的抗氧化物质，主要包括大豆异黄酮类以及花青素和维生素E等，这些物质都可以补充体内所需要的营养，同时也可以促进皮肤的新陈代谢，起到美容养颜以及防衰老等多项作用。
吃黑豆的时候需要注意用量，尽量不要一次性吃太多，主要是黑豆不容易消化和吸收，吃多了之后可能会出现消化不良的症状，生长会伴随腹部疼痛以及腹泻等气的不良的症状表现，在平时吃食物的时候需要合理，避免暴饮暴食。
