木耳的口感比较好，吃起來太脆，很多人都喜欢吃木耳，黑木耳的营养成分也是十分搞的。可是孕妇小伙伴们用餐是非常注重的，坚信许多孕妇也较为喜爱吃木耳。可是孕妇可以吃木耳吗？想来许多孕妈妈内心常有这一疑惑吧。接下去就详尽的了解一下吧。
孕妇能够吃木耳吗？孕妇是可以吃木耳的，可是应留意服用的量，不应多食。木耳带有维生素b21、B2、胡罗卜素、维生素b3等营养元素，在其中木耳的含铜量极高，不但对怀孕期间有补血补气的作用，并且还可以提高孕妇本身的免疫能力。而针对身患输尿管结石的孕妇而言，可略微多吃一点木耳。木耳可稀释液血液，减少血液粘度，对结石有融解并排出来身体之外的功效。
孕妇不应多食木耳的原因：
1、木耳有活血化淤之作用，不利试管胚胎的牢固和生长发育，孕妇过多服用木耳可能会造成腹泻，而腹泻有引起小产的风险。
2、木耳具备避免静脉血栓凝固的功效，其活血化瘀作用较为强，孕妇吃过多的木耳，一旦产生流血状况，没办法活血，非常容易导致风险的产生。
因而，一般不建议孕初期的孕妇服用木耳。但这也并不是絕對，需要依据本人的人体身体素质来分辨。
除此之外，值得一提的是，木耳的含铜量很高，铁是造血功能原材料，胎宝宝根据胚胎从妈妈血液中摄入铁。假如铁补充不够，除开可能导致妈妈生理性贫血，比较严重得话还可能造成 婴儿贫血。
假如准妈妈有贫血症得话，非常容易出現低烧或流血等并发症。那样的话很可能造成 孕妇生完孩子体能恢复比较慢，另一方面，宝宝的抵抗能力都不强，非常容易受病原菌感染，发肓落伍这些。
因此孕妇在怀孕期应当适度补钙，适当吃一些木耳是非常好的挑选。可是谨记孕妇不能过多服用，不然也许因小失大。
