胸部下垂，丧失延展性才可以说成每一孕妇不肯碰触的“恶梦”。如何让乳房恢复正常、保持身心健康?
下列是胸部下垂懈怠该怎么办的五点：
第一，在生完孩子应尽快给孩子喂奶。虽然生完孩子临时都还没奶水，也应让小宝宝吸允一下乳头，以具有刺激效果，让乳房尽早分泌乳汁。
第二，喂母乳前应洗手消毒，随后缓缓的按摩胸部，以刺激性乳汁分泌反射面。喂母乳，要先加清理的温开水将乳头洗干净，再用纯棉毛巾擦拭。别用洗剂、香皂、乙醇清洗，以防止化合物附在乳头上。喂完奶后，好手挤出一滴奶，擦在乳头四周，以医护乳头。
第三，出自于乳头的皮肤粘膜很柔嫩，一定要确保小孩吸允时的正确姿势。不必让小宝宝只把乳头含在嘴里，而要含住乳头和大部分乳头。只含乳头，便捷使小宝宝因吸不上奶牵扯乳头，将乳头伤到。
第四，为防止胸部下垂，能用全棉文胸将乳房撑起，文胸的尺寸比平常稍大。也才可以采用一种专为喂奶设计方案的文胸，能在前面解除，对防止胸部下垂有一定功效。若有乳汁淤积或因一些要素临时不可以喂母乳，应尽早把乳房内的奶挤压。
第五，乳头倘若造成凹痕，在怀孕就应当尽早改正。能用双手手指头在乳房皮肤四周做“十”字型伸展，以使乳头从凹处弹出来。
