孕妇补钙一天最佳时间通常睡在睡觉前4小时或者5小时左右，具体也不能完全确定，因为每个孕妇的缺钙情况会不一样，同样可以选择在两餐之间。
怀孕的时候孕妇本身以及腹中的胎儿都需要大量钙元素，所以也需要及时补充体内所需要的钙物质，如果需要遵医嘱服用钙片，可以选择在睡觉前4小时或者5小时左右的时间，因为人体在晚上睡觉的时候排盖会达到高峰期，及时补充体内所需要的钙元素，能促进骨骼的发育，也对孩子的发育起到了影响。
孕妇在怀孕的时候如果需要补钙也可以选择在两餐中间，这段期间内适量吃一些葡萄糖酸钙，对于体内钙元素的补充也起到了不错的效果，同时在饮食上也要做出合理调整，尽量选择吃些含钙量比较高的食物，比如喝牛奶或者吃些虾皮等。
怀孕的时候除了要补充钙元素，也应该到医院完善其他检查，了解是否有其他营养元素的缺乏，必要时在医生指导下服用一些叶酸，能预防以后胎儿神经管畸形，怀孕过程中要观察胎儿的发育情况，如果发现有异常，需要及时根据医生指导做出调整。
