女孩的三角肌太比较发达得话夏天露胳膊会不大好看，一般来说大伙儿在锻练的全过程时要留意降低肌肉训练，此外多多的拉申，那样会对三角肌改进许多 。女孩三角肌大的原因是什么呢?
女孩三角肌大是因为三角肌比较繁荣，它是因为个人的原因，例如女孩常常家务劳动或是开展锻炼身体，或是开展手臂的运动健身训练，便会扩大三角肌的容积。较为瘦的女孩三角肌较为小，体能较为大的女孩三角肌较为肥厚，可是三角肌肥厚，针对肩膀的功效十分有利，能够平稳肩膀的骨节，提升肩膀的能量，针对开展锻炼身体和劳动者是有十分大的协助。
一、女孩三角肌比较发达怎么减
1、 背阔肌拉伸
最先将两手平举，被拉申的一侧屈手臂置于脑后，用同侧的手把握住被拉申侧的胳膊肘向同侧伸展，这一姿势很了解有没有，它是我们平常用于拉申肱三头肌的方法，在这个姿势的基本上，向被拉申的同侧做一个腰部的侧屈，另外向同侧稍微转动上身。
2、 三角肌松解
在胳膊的正侧边非常容易寻找一个凹痕，这一凹痕就是说三角肌的止点，在中医学上称作臂臑穴，用大拇指按着这一点，稍用劲按揉，能够感受到肌肉有较为显著的疼痛感，一部分三角肌较焦虑不安的人乃至会感受到一点刺疼。在这个地方持续推拿大概1分鐘就可以。能够两手更替相互之间推拿，还可以让他人帮自身推拿。
3、 三角肌拉伸
将被拉申侧胳膊挺直，放到同侧胳膊肘窝处，另一侧胳膊手臂曲屈捏住被拉申侧胳膊前端，运用手臂的能量向气体压力，使三角肌觉得显著的拉申感，这一姿势也最少要做一分钟。
