女性痰湿体质的调养可以通过调整个人饮食的方式来帮助改善，可以适当多吃具有促进体内湿气排出的食物来做好调理，长期坚持能够得到改善。
1、喝茶：痰湿体质的人群，在平时生活当中可以适当的喝些茶水，尤其与普洱茶最好，因为普洱茶具有瓜子和清肠的作用，能够将体内堆积的油脂更好的排泄出来，更年期的女性朋友也可适当喝些普洱茶，能够预防高血压、高血脂。
2、白萝卜：白萝卜是生活当中比较常见的蔬菜，能够起到排气利尿的作用，对痰湿体质的人群适当的吃些白萝卜，能够帮助体内堆积的湿气更好排泄出来，可以起到减肥和润肠的作用。
3、荷叶：荷叶的药用价值比较高，具有清脂减肥以及祛湿利水的作用，痰湿体质的人群经常会出现身体肥胖以及赘肉堆积的情况，适当的喝些荷叶尖的水，或者用来熬粥都是比较好的。
痰湿体质是九大体质之一，主要是因为体内湿气堆积比较严重导致，当体内的湿气堆积比较严重，会影响到身体的正常新陈代谢，并且还会影响到身体的正常排便，从而会导致身体变得肥胖，有的还会导致面部皮肤状态变差，从而出现长痘痘皮肤出油以及长痤疮的问题，是需要积极调理改善。
