营养搭配。子宫内膜薄的女士在日常饮食上理应遵照全方位补充营养成分的标准，不挑食，不挑食。留意补充充裕的蛋白，例如生鸡蛋、肉类食品、奶制品、淡水鱼等，提高机体抵抗能力。除此之外，要留意营养搭配，多吃新鲜水果和新鲜水果，尤其是红萝卜、橘子等含有维生素D的食材。
多吃豆类食品、谷物和甘薯食材。子宫内膜薄的女士，平常多吃黑豆、大豆等豆类食品，及其谷物、甘薯食材，有益于子宫壁的修复和变厚。
适当吃一些补气血的食物。子宫内膜薄的女士平常能够适度吃一些红枣、干桂圆、核桃仁等补气血益血的食材，及其蛋白质食物、血等含铁制较高的食材梦都是对人体很有好处的。
适度服用一些通阳活血的食物。例如胡椒粉、麻椒、姜片等食材，在平常烧菜时能够加一点，能具有理气祛寒、温阳通脉的功效。
适当吃一些滋补养生类的食材。例如阿胶糕、乌骨鸡、牛肉、燕窝、雪蛤、蜂皇浆等，对子宫内膜薄的女性的身体调养也是一定的益处。
不要吃油腻感、吃凉性、辛辣食物刺激的食材，例如白肉、冷食、朝天椒等，以防导致滞瘀，加剧病况。一些酸酸的收敛性的食材还要少吃，以防造成瘀气滞血瘀血。
