月经不调是女士常见的疾病，不仅也有经量增加或降低的状况，还可能会出現经血颜色出现异常，例如月经的颜色呈深褐色，这会让女士非常担忧。那麼月经褐色血是什么原因呢？应当如何调养呢？
一、月经褐色血是什么原因
一切正常的月经是深红色的，月经中会混和着一些子宫壁残片，宫颈粘液等，一般是沒有血团的，假如经血颜色变黑变紫，有血团等全是异常的。一般状况，月经褐色血的原因关键有下列五种：
1.肾虚造成的月经褐色
肾虚病人经量较为少，色调会出現深褐色或是变黑的病症，还会继续有腰酸腿软，耳鸣头晕，夜尿频多等主要表现，因此这时需要补肾壮阳来调理月经。
2.气血亏虚造成的月经褐色
气血亏虚的女士，生理周期通常会提早或错后，月经量有增加或降低的，生理期会增加，月经展现深褐色、灰黑色，平常常常也有头晕目眩，神疲肢倦等病症，这时需要益气补血。
3.气虚血瘀造成的月经褐色
由于气虚血瘀造成的经期不正常，月经量可能比较多或较为少，色调深褐色，有血团，由于血行不畅，有时还会继续出現痛经的症状，因此这时需要活血化淤，理气止痛。
4.黄体功能不全造成的月经褐色
一些女士的黄体功能不全，造成雌激素不够，因此可能会出現月经呈深褐色的病症。此外子宫内膜炎，孑宫内膜息肉等病症的情况下也会出現经期呈深褐色。
5.受凉造成的月经褐色
假如在经期到来的情况下吃寒性的食材或是雨淋、凉水澡等，让腹部受凉，也会造成例假量少，呈深褐色，乃至有痛经症状出現。
二、月经褐色血如何调养
1.留意日常保洁
由于生理期孑宫对外开放，因此这时病菌非常容易从阴道内中进入子宫内，造成妇科病，造成月经呈深褐色，因此在生理期一定要留意维持私处的清理，勤换卫生巾、內裤等，生理期禁止行房、坐浴，防止毒邪进入身体。
2.合理安排时间
月经期不能开展重体力活和强烈的健身运动，以防造成月经量提升，有血团，或是呈深褐色等。
3.调养情绪
假如在月经期情绪不舒适，可能便会造成血行不畅出現经期呈深褐色，因而在生理期要留意调节自身的心态，防止心态过度兴奋，压力大等。
4.控制饮食
在经期饮食要留意多吃一些清补的食材，例如大枣，牛肉，干桂圆，老红糖等，可是不能吃过度辛辣食物刺激性或是吃凉性寒性的食材，以防造成血行不畅，出現经痛，褐色月经等。
