孕妇dha主要作用是可以促进胎儿的脑部发育及视网膜发育，同时也可以预防产后抑郁症。
1、促进胎儿脑部发育：孕妇属于一个特殊的时期，在怀孕过程当中适当的补充DHA能够促进胎儿的脑部发育，主要是DNA是神经传导细胞的主要成分，细胞膜形成需要有充分的DNA，所以在怀孕过程当中需要适当的补充，这样能够促进胎儿的脑部正常生长以及发育。
2、视网膜发育：在怀孕阶段补充DHA也可以促进胎儿的视网膜感光细胞的成熟。
3、预防产后抑郁症：补充足够的DNA，能够减少产后抑郁症，另外也具有一定辅助降低脂肪效果，预防心脑血管疾病，对于孕妇以及胎儿的身体健康是有一定好处的。
孕妇在整个怀孕过程当中需要保证各项营养均衡摄入，不仅要吃微量元素含量高的绿色蔬菜和水果，同时也要搭配一些优质蛋白质含量比较高的食物，才可以满足胎儿的营养物质的需求。另外也要定期去医院进行腹部B超检查以及胎心监护检查，可以了解胎儿在子宫里面的发育情况。
