刚生小宝宝，家人看待孕妇全是较为细致的。非常是饮食搭配层面，大伙儿都是分外留意，终究孕妇体质虚弱，需要加倍关爱。那麼哪些东西能吃，哪些东西不能吃，就变成一个较为比较敏感的问题。例如许多人会问，做为佐料的香莱，孕妇能吃吗?
孕妇生完孩子能吃香菜吗
可以吃的.中医学觉得,香莱辛温香窜,内通肺胃,外达四肢,辟一切歪斜之气,为温中健胃健康养生食品.平时食之,有助消化温阳化,醒脾调变,补肾壮阳来助兴等作用,适合虚寒体质.胃弱身体素质及其肠腑壅滞者服用,能用来医治胃腕冷痛,消化不良,麻疹不透等病症. 但不可以吃太多了,坐月子要当心调理才康复治疗得快的.
生完孩子应高度重视饮食搭配的滋补，这对女士身心健康有挺大的影响。由于对人体有一定的损害，遗失一定量的血，再加全过程中心理状态上承担的工作压力和身体上的痛楚，使生完孩子的人体较为孱弱，有些人还会继续有贫血趋向。 建议要确保蛋白质食物、充裕的维他命和碳酸盐的供求平衡，尤其是应补充充足的铁制，以防止贫血的产生。食材挑选既要注重营养成分，又要非常容易消化。可供求平衡活鱼、嫩鸡、生鸡蛋、小动物肝、小动物血、猪瘦肉、豆类食品、奶类、红枣、莲籽、新鮮水果和蔬菜。
哺乳期食谱
哺乳期妈妈的饮食搭配与小宝宝息息相关，母亲的营养成分会根据奶水传送给宝宝，在哺乳期，母亲的饮食搭配是很重要。那麼，母亲需要如何吃才能够更健康呢?
猪骨头通草汤
原材料：猪骨头(腔骨、猪排骨、膝盖骨两相宜)500克，通草6克，少量生抽
作法：猪骨头和通草放水1000ml，熬1～2钟头，熬出龙骨汤约1小盘子，添加少量生抽，一次喝了，每天喝一次，连服3～5天。
作用：猪骨头有补气补血、生乳功效，对孕妇有通奶水、补身体、促康复治疗的作用。
猪蹄通草汤
原材料：猪脚1只，通草3克
作法：加水1500ml，放进锅(石锅为宜)内共煮，先用文火，水开后改慢火，煮1只猪脚，持续服3～5天，猪脚在午饭时吞掉。
作用：猪脚含丰富多彩的蛋白和人体脂肪，有极强的补血补气、活血化瘀功效。通草可利湿，通奶水。二者搭配，对孕妇有康复治疗人体，催乳之作用。
