女性朋友们一个月的经量是有范畴的，除开一切正常的生理性绝经以外，经量忽然越来越少都提醒人体有可能出現了一些欠佳病症。一旦出現了病症就预兆着要采用方式去改进它。那麼，经期忽然量少该怎么办？
1.留意饮食搭配：在生理期前后左右，女性朋友们要尽量减少吃辛辣食物吃凉性的食材，能够 多饮水，维持小便和排便的顺畅。在来大姨妈的情况下，能够 根据喝红糖姜水来调节人体。
2.缓解疲劳：当人体过度疲惫时，机体的人体内脏作用都是遭受影响，基础代谢也会遭受不太好的影响，因此在月经来临时性应当要少做刺激性且长期的健身运动，要确保充足的睡眠质量，不可以经常熬夜。
3.注意保暖：除开以上说的不能吃吃凉性的东西以外，在月经量变少时，尽可能不必触碰凉水，非常不是可以凉水澡。在中央空调屋子里，应当盖着一张薄毯，而且注意保暖。
4.注意卫生：女性朋友们一定要勤洗私处，尤其是在生理期的情况下，要防止私处遭受感染，挑选透气性的纯棉內裤，而且将洗好的內裤放到阳光底下晾干。
5.释放压力：中医学上觉得，假如心情郁闷便会促使月经量变少，因此要学好将自身的消极情绪调节回来，学好释放压力。
