每一次来大姨妈的情况下，大部分女士也有各式各样的难受，觉得非常的受尽折磨，尤其是腰酸背疼的病症这时也会更为的比较严重，这会让女性朋友坐立难安，给一切正常的衣食住行和工作中产生了挺大的影响，那麼，女人来月经腰酸背疼怎么办呢？
一、敷热减轻腰酸背疼
1.敷热关元穴：假如来大姨妈时出現了腰酸背疼的病症，可以用纯棉毛巾蘸着有熏衣草精油的开水，对关元穴开展敷热，每一次敷热10分钟上下，能够推动血液循环系统，改进月经不调，减轻来大姨妈时腰酸背疼的病症。
2.敷热命门穴：把3、4滴熏衣草精油滴进开水中，用那样的开水侵泡纯棉毛巾敷热命门穴，还可以合理的减轻生理期腰酸背疼病症。
3.敷热腹部：假如来大姨妈的情况下，有腰酸背疼的病症，可以用温开水袋敷热腹部，不仅能够减轻腰酸背疼的病症，并且针对腹痛病症也是非常好的减轻功效。也要留意搞好腰腹的防寒保暖工作中，针对减轻生理期不适感有协助。
二、推拿、艾灸穴位减轻腰酸背疼
1.轻按合谷穴：当生理期有腰酸背疼病症时，能够对合谷穴开展轻按，每一次反复轻按三分钟上下，也可以合理的减轻腰酸背疼病症。
2.轻按太冲穴：生理期对太冲穴开展轻按，既能够减轻腰酸背疼病症，还能够减轻生理期的心烦心态。
3.艾灸三阴交穴：假如生理期腰酸背疼，能够对三阴交穴开展艾炙，最好是能开展半小时上下的艾炙，还可以减轻来大姨妈时腰酸背疼的病症。
