许多 孕妈妈都是发觉怀孕期间，因为身体雄性荷尔蒙的转变，会出現恶心想吐、总想睡觉等早孕反应。实际上这种全是一切正常的，孕妈妈无需太担忧。但有的孕妈妈会问，怀孕多长时间刚开始总想睡觉？有什么办法能够 减轻这种总想睡觉的病症而不影响一切正常的工作中呢？
怀孕多长时间刚开始总想睡觉
女性怀孕后因为身体绒毛膜促性腺素和雄性荷尔蒙提升，会造成 身体行動越来越迟缓，因而觉得“老想睡觉”。此外怀孕期间身体的基本基础代谢提升，身体发热量耗费快，血糖值不够也是嗜睡乏力的原因。除此之外，备孕及怀孕期间焦虑情绪、希望的心理状态也会使人体深感疲倦。
怀了孕会总想睡觉一切正常的，怀孕的症状之一便是总想睡觉，孕妇人体较为容易疲劳。它是因人而异的，一般怀孕4—6周，有的孕妇会出現早孕反应，如头晕四肢无力、犯困、食欲不佳、喜食酸物、厌烦油腻感、恶心想吐、呕吐等，但所有人健康状况，所有人的状况也会不一样。这和本人生长激素相关，有些人早孕反应時间较为长，直至16-18周才消退。但一般三个月后都是当然消退。一般觉得总想睡觉一般在停经6周之后，一般持续到怀孕3月。
减轻孕妇总想睡觉的方式
1、要想完全的改进孕妇总想睡觉的问题，最先要从平时的作息时间表来下手，一定要培养一个优良有规律性的作息时间表，争得保证每晚22：00以前按时唾觉，早上6点上下醒来，这一有效的作息表会让孕妇的总想睡觉获得非常好地改进和减轻。
2、从卧房里的自然环境下手，或许是由于卧房里的光源过度温和，进来就有一种想令人昏昏入眠的觉得;除开光源以外，卧房里边的溫度也是决策孕妇懒床总想睡觉的另一个关键原因，最好挑选吹风，不必贪凉吹中央空调，那样会对小孩之后成才生长发育的免疫能力导致困惑。
3、由于孕妇独特的人群，可能导致自身脱群的困惑，因此亲人一定要抽时间多陪伴孕妇，一起溜达或是做一些锻炼身体，在一定范畴内做一些有效的锻炼身体，对胎宝宝的生长发育，及其抵御孕妇的免疫能力常有优良的协助。
