许多 女士在怀孕的情况下，都是特意的多留意补充营养成分，而苹果是认可的最合适孕产多吃的一种新鲜水果，那麼孕妇多吃苹果都有哪些益处呢？下边就要我们汇总下孕妇吃苹果的八大益处及三大常见问题。
一、降低体脂率，许多 准妈妈怀孕之后，担忧会长胖的问题，而苹果的脂肪率是至少的，多吃不但不容易造成肥胖症，并且还能够防止人体的过多肥胖症。
二、防止缺铁性贫血，许多 孕妈妈在怀孕之后会出現贫血症状，而苹果中的含铁，恰好能够 适度的补充铁性原素，对防止缺铁性贫血具备挺大的协助。
三、怀孕期间美容护肤，女士在怀孕之后最好是不必擦抹一切的护肤品，以防给胎儿成长导致影响，而苹果中带有丰富多彩的维他命C可具有一个美容护肤的作用，由其是可防止孕妈妈由于贫血，而造成面色差的问题，多吃苹果有益于孕妈妈有着好面色。
四、防止水肿，许多 女必在怀孕晚期也有下肢浮肿的问题，而苹果具备消肿利尿的功效，因而可降低水肿给孕妇衣食住行产生的麻烦。
五、减轻怀孕期间不适感，许多 女士在孕初期的情况下也有食欲不佳，孕吐反应，恶心想吐等问题，而多吃苹果，或是闻苹果的芬芳，都可以合理的减轻不适，推动女士怀孕期间开心。
六、改进胎宝宝的皮肤颜色，苹果中带有丰富多彩的苹果酸和维他命C，孕妇多吃得话，能提升血素素，因而能够 使之后生出去的小孩皮肤更嫩白一点。
七、推动优生，应当说苹果中丰富多彩的阿拉伯胶，各种各样维他命，苹果酸，能够 降低病菌和一些内毒素对孕妇及胎作身心健康的影响，进而更有益于优生。
八、改进孕妇便秘，孕妇的肠胃蠕动会比一切正常慢，加上平时健身运动麻烦的问题，因而产后便秘的问题便会更为的比较严重，而苹果具备推动肠胃蠕动的功效，因而多吃得话，就可防止产后便秘，由其是可降低孕产痔疮的问题的产生。
可是毫无疑问的是尽管孕妇吃苹果对推动母婴用品的身心健康具备挺大的协助，可是假如服用不善得话，也会给怀孕产生挺大的副作用的。
1、不要在餐前吃过多的苹果，孕妇自身因为怀孕的关联，可能会胃口越差了，而假如餐前吃过多的苹果得话，那麼便会影响到一切正常的进餐和消化吸收，虽然苹果也可补充人体需要的营养元素，可是不怀孕期的女性针对蛋白，铁制，优质蛋白质，各种各样维他命的要求也全是挺大的。
