孕妇能吃韭花吗

孕妇能吃韭花吗?孕妇是能吃韭花的哦，并且韭花针对孕妇来讲有许多 服用使用价值，诸位孕妇盆友可不必错过。自然，一切食材都不可以吃太多，韭花都不列外，在服用时孕妇应忌讳适当标准。

一、孕妇能吃韭花吗

孕妇能吃韭花的，可是应适当，不能吃许多，由于韭花是辛辣食物凉性食物，孕妇吃多了会造成肠胃不适，乃至有小产的风险。此外吃韭花易容易上火。中医养生学觉得苋菜有壮阳补肾的功效，因此孕妇不能多吃韭花，吃多了会造成气血太旺而出現容易上火躁热等病症。

自然，孕妇适当吃韭花，還是对身心健康有益处的。苋菜丰富多彩的胡罗卜素，维他命C及钙、磷、铁等12中身体所需要的多种多样营养元素，孕妇吃韭花有益于孕初期试管胚胎、胎宝宝对维他命和矿物的要求。

韭花中带有丰富多彩的甲基纤维素，能够推动肠道蠕动，进而推动孕妇的胃肠消化吸收。孕妇小量吃韭花，有利于提升孕妇的宫缩。可是不可以吃太多，而且要融合别的食材一起服用。此外，孕妇经常也有便秘的状况，而孕妇吃韭花就能处理便秘的问题。因此孕妇能够适当吃韭花能够防止与润肠通便。

二、合适孕妇服用的韭花菜谱

1、韭花炒干虾

菜谱原材料：

原料：韭花350克，干虾100克。

调味品：盐，味精，白胡椒粉，糖，食用油各适当。

做法：

(1)韭花清洗，切条备用;干虾用盐小水泡后，上烤箱烤干，削皮备用。

(2)锅内入油烧开，放进原材料，加其他调味品煸炒就可以。

2、韭菜花炒肉蛋

菜谱原材料：

原料：韭花500克，生猪肉适当，鹧鸪蛋几颗。

调味品：生抽适当，糖适当，盐适量。

做法：

(1)先把蛋煮开泡在凉水里，随后剥去壳。

(2)生猪肉过水后切成片。

(3)麻辣干锅下油，待锅热下肉跟蛋，添加生抽盐糖，油爆。

(4)待着色后添加断裂的韭花炒十多分钟就可。很简单，又美味可口滴一道菜就出去咯。