供求平衡夜里是不容易奶涨的。乳房自身会根据自我调整来考虑小宝宝的服食要求，直到乳房融入了小孩的服食要求之后，便会融合小孩的要求在适合的情况下代谢出相匹配量的奶水，进而具有供求平衡实际效果，换句话说在小孩不喝奶的情况下，代谢的奶水便会更少一些，需要吃的情况下便会代谢得多一些。
也由于那样，宝妈妈们不必由于自身的乳房沒有奶涨状况而太过忧虑，反而要觉得这是一个非常好的数据信号，由于这刚好表明自身的乳房早已学会了合理性调整，自然，假如小孩在吃了之后也有又哭又闹状况，这类状况就需要考虑到是奶水不够造成 的，因此，此刻需要挑选混合喂养才行。
做为宝妈妈時刻关心自身的母乳状况是很有必要的，假如的确有奶水不够则挑选别的的方法来处理，相反，小孩在吃了之后能够踏实的入睡，那麼，宝妈妈就无需太过担忧奶水不够问题。
奶水不够了该怎么办的呢?
1、提升吮吸：勤饲养小宝宝，免全部的宝宝辅食、沸水和水果汁，坚持不懈只母乳喂奶，那样就可刺激性奶水代谢，这是由于小宝宝吸允乳头，可推动母亲下丘脑垂体代谢催奶生长激素，进而提升奶水的代谢。
2、两乳必须喂：那样不但确保小宝宝得到充裕的奶水，另外也充足、平衡地刺激性了奶水的代谢。
3、换边喂：每一次喂母乳，换边约2～3次，那样既可造成小宝宝吸乳头的兴趣爱好，又可另外刺激性两乳母乳代谢，确保孩子吃到充裕的奶水。一般全是小宝宝在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分鐘。母亲一定要在每一次喂母乳，都换边。
4、母亲饮食搭配均衡：奶水中的各种各样营养元素都来自母亲的身体，假如母亲长期性处在营养不良的情况，当然会影响一切正常的分泌乳汁。尽可能吃各种各样营养元素不一样的纯天然食材;每一次喂母乳前，尝试喝一杯水或水果汁。
5、保持稳定心态：孕妇分娩后的母亲，在生理学要素及环境要素的功效下，心态波动很大，经常会出現心态不景气的情况，这会牵制奶水代谢。医学研究说明，乳妈在心情低落的状况下，分泌乳汁会大幅度降低。
