月子一般需要禁忌吃生冷和刺激性的食物，容易影响身体恢复，要注意做好个人私密处的护理工作和加强身体保暖措施。
坐月子期间身体的免疫力和体质通常比较的虚弱，要禁忌吃生冷和刺激性的食物，有可能会导致身体出现肠胃胀气和胀奶，可能会引起腹部胀气或者拉肚子的不良症状，刺激性的食物还有可能会导致肠胃出现不适，还可能会影响到子宫的恢复，不利于身体快速恢复到健康的状态。坐月子期间需要做好个人局部的护理，可以每天用温开水清洗，有利于防止细菌和霉菌滋生，有利于预防妇科疾病，还可以防止出现宫腔感染的严重后果。同时要加强个人的保暖措施，避免长时间处在冷空气的环境中，以免身体着凉感冒，容易影响身体恢复和影响自身健康。
月子期间还要多吃含蛋白质和维生素较高的肉食以及水果蔬菜，对于全方面补充身体营养还有利于身体吸收和利用，从而可以加快身体康复，防止身体出现恢复缓慢，还要定期到医院复查身体的恢复状况，有利于明确是否存在子宫恢复不良等问题。
