一些女士在月经期也有头昏的病症，乃至会晕到眼睛痛，比较严重影响到生活起居和工作中，即便歇息之后也无法得到显著的改进，让女士都十分困惑，来月经头晕是什么原因，来大姨妈头很晕吃什么减轻?有什么好的滋补养生房屋吗?平常有什么可以防止的方式 。
来大姨妈头很晕吃什么减轻
头昏应当多多吃一些、大枣、红小豆、牛肝、干桂圆、木耳、莲籽等补血补气清热利湿的食材，协助人的大脑尽快血供。
头昏吃的东西有：生鸡蛋：生鸡蛋老红糖有医治头昏的功效。其方式 是将适当的大豆油放锅内烧开，将2个生鸡蛋、30克老红糖(放一点水拌和)倒进锅内煎熟，空腹吃用，连服10天。为推进功效，也可服多几日。
大枣：大枣有补血补气养血的功效，特性是维他命成分十分高，有“维生素丸”的美名,具备滋阴补阳，补血补气之作用。
红小豆：红小豆是一种清热去火的食材，可整粒服用，或用以做饭、熬粥、做赤豆汤。具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、预防结石、健体减肥瘦身的功效。
牛肝：肝脏是小动物身体存储养分和祛毒的关键人体器官，带有丰富多彩的营养元素，具备营养健康作用，是最理想化的补血补气上品之一。
干桂圆：干桂圆带有多种多样营养元素，有补血补气安神助眠、益脑益智类、滋补肺胃的作用。
木耳：性平味甘，人胃、小肠经。具备滋补养生、润肺、益气养血益胃、活血化瘀活血、润肺止咳、润肠通便的功效。
莲籽：头昏睡不着觉能够 多吃莲籽，莲籽芳香爽口，具备补心益脾、宁心安神等作用。
血压低头昏要怎么做
低血糖可能大家都听得许多，可是血压低就较为人少了解了。除开低血糖会令人头昏，血压稍低的人也非常容易出現头昏的病症。非常是身体素质弱和孕妈妈非常容易出現血压低的病症。血压低造成的头昏关键常见于身体素质较差的女士和脑力劳动者，一般病症不显著，但偏重时候出現疲惫，头昏，记忆减退，应当引起重视。在生活起居中根据饮食疗法、锻练等提升自己的体质。最先，适度提升营养成分，有效配搭饮食搭配。血压低下头昏的病人最先的做的便是多补充一些营养成分，多摄取充裕的营养成分食材。平常还可以煮一些汤来喝，而且能够 适度添加干桂圆、红枣、阿胶糕等滋补品，他们具备脑宁血之作用。
除此之外，能够 适当提升盐份，多饮水等。一般状况下，摄取具备降血压实际效果的食材也会导致血压低下头昏的状况。例如红小豆、东瓜、茄子、海带丝、圆葱、莴笋等食材应当少吃为宜。少吃些吃凉性的食材。除开饮食搭配，适度的健身运动也是不可或缺的。锻炼身体对低血压有益处，能够 挑选溜达、快步走、跑步等抗压强度较低的健身运动。提升锻炼身体，从而提升机体调整作用。此外，要提示的是平常应留意姿势不能太快过猛，从平卧或座位起立能，姿势应迟缓一点，防止过猛的姿势会造成眩晕。
